北名古屋市のダンススクールならN.Sダンススタジオ | 大人の習い事

3才のお子さまから大人の方まで幅広くレッスンを受けていただけます。まずは基礎から始めますので、大人の初心者の方も安心して始めることができます。美しい姿勢や柔軟性はもちろん協調性やリズム感、集中力、表現力を高めることができます。礼儀作法やあいさつなども身に付けることができます。

当スタジオでは、社交ダンスを気軽にできる環境作りを目指しています。初心者の方から上級・競技選手、プロ志向の方まで受講していただける為、それぞれの目的やご希望に合わせたレッスンを受けていただけます。個人レッスン、団体レッスン、少人数団体レッスンから目的に合わせてお選びいただけます。

中東で生まれたベリーダンスは、世界で最も古いダンスの一つと言われています。体に無理せずに楽しみながら踊れるため、様々な年代や経験によってスタイルを楽しむことが出来ます。インナーマッスルが鍛えられ、体の中から美しくなることができるだけでなく、腰痛や肩こりの軽減にも効果があります。

フラは足や腰のバランスを考えゆったり優雅に踊ります。年齢を問わず楽しめるのもフラの魅力で、初めての方には、基本ステップから丁寧にご指導致します。デスクワークの方や運動不足の方にもピッタリです。ハワイ本校のフラスタイルで皆様に本場のフラを教えています。

ピラティスでは、体を無理なく動かすために必要な筋肉を鍛え、バランスの良い体を目指します。日常生活では鍛えにくい深層部の筋肉を意識しながらゆっくりトレーニングすることで、姿勢改善とともに体を内側から整える事が出来ます。無理のない動きなので、年齢や性別を問わず始めて頂けます。

ヨガのポーズをする事で心身共にリラックスすることが出来ます。自分自身と向き合う時間を作り「ただ感じること」を大切にしています。忙しい日常から離れて、リフレッシュすることができるだけでなく、ヨガを通して肩こりや腰痛、冷え性、便秘などの様々なお体の不調の改善していくことが出来ます。

骨盤の歪みは、姿勢の悪さや筋力低下によって起こります。レッスンでは、骨盤周りをほぐし、姿勢を維持する為に必要な筋力を鍛えていきます。また、骨盤調整をすることによって、背骨の歪みや肩こり解消などにも効果があります。また、椅子に座ることで、 膝などの関節に負担をかけずに全身運動ができます。

引き締まった美脚や、美しい立ち姿・姿勢を身に付けたい方は、 バレエをモチーフにした美姿勢エクササイズが効果的です。日常生活での姿勢のクセを修正するため、バレエの動きをモチーフに筋肉をつけていきます。細くしなやかな美脚やスレンダーで無駄のないプロポーションを一緒に手に入れましょう！